这位爸爸暑假拉了个晨跑队 女儿跟着跑了57天

南京一位老爸暑假拉了个“晨跑队”

女儿和10多个小伙伴跟着他跑了57天

在这个异常炎热的暑假，许多人躲在空调屋里不敢出门，感慨“命都是空调给的”的时候，南京却有这样一位爸爸拉起了一支“晨跑小分队”，老山脚下，晨光熹微中10余名小学生奋力奔跑，构成这座城市中一道亮丽的风景线。每天3公里，一跑就是57天，是什么样的动力让他们坚持下来？两个月来他们又有哪些变化呢？ 见习记者 顾茜敏

父女俩的约定

越来越多的孩子加入“打卡”

每天早晨6点10分，在南京工业大学东大门，总能看到一群少年的身影。他们兴高采烈地活动手腕脚腕，为接下来的3公里晨跑做好热身准备。从南京工业大学东大门出发，途经胡桥路、沿山大道、石公路、外庄路，最终到达南京工业大学实验小学南门，这段约3公里的路程，2022年暑期，他们坚持了57天。

暑期晨跑计划的发起人是南工大实小学生周锦诗的爸爸，今年42岁。“我一直有一个想法：带孩子晨跑，养成每天运动的习惯。和孩子交流了想法后，出乎意料的是她非常愿意尝试。”周爸爸说，以前他并不喜欢运动，一开始完全是为了孩子，而现在的他也开始喜欢运动了。

周锦诗的爸爸告诉记者，今年暑假已经是他们晨跑小分队第二季跑步晨练了。2021年暑假，他就开始带领女儿晨跑，一开始只有父女两个人。在晨跑进行到第12天时，周锦诗身边突然多了2位同学的身影。紧接着，加入的小队员越来越多，最多时共有15位同学一起进行晨跑。周锦诗爸爸自己也感到意外，自己与女儿的一个约定，竟然吸引了这么多孩子的加入和坚持。

2022年的暑假非常炎热，不过，晨跑第二季依旧吸引了十余名同学的加入，至8月19日，历时57天，“跑步”这件小事成了10余位同学和家长们每天必打卡的一件事。

“这些同学都是南工大实小的同学，住在附近的小区，在朋友圈里看到之后纷纷加入，其间也有两个外校的同学加入进来，最多的时候有15人。后来有的同学回老家了，有的同学有一些课程的安排，最终坚持到最后的有十位同学。”周锦诗的爸爸告诉记者，能坚持下来，是所有学生和家长们一起努力的结果。有的家长是早上把孩子送过来，有的家长跟着一起跑，有的家长骑电动车护航，有的家长会提前到红绿灯路口看好有没有车，确保大家的安全。

面对炎热酷暑

内心也有害怕和恐惧

周锦诗爸爸介绍，因为学校靠近老山附近，晨跑的这条线路在早晨六点多时几乎没有车辆，是个很好的优势资源。为了让孩子们更加科学地晨练，他还特地咨询了学校的体育老师贾老师，了解运动时的注意事项，并且学习了热身、拉伸等运动。

今年暑假，连续40℃的高温天气持续多日，给晨跑小分队带来了很多困难和挑战。“即使是早晨，气温也有30多摄氏度，天气格外闷热，跑一段就口干舌燥，浑身湿透。面对这样的情况，家长只能带着大水杯，跟在后面，真的挺难的。”周锦诗的爸爸告诉记者，当时想想，真的挺恐怖挺害怕的。“因为这样的跑步不是三天两天，不是一个礼拜，而是两个月，感觉好漫长。但是这么多小孩跟着一起跑，让我无路可退，必须坚持。大家相互促进，相互鼓励，就这样，一天一天地熬过来了，坚持下来了。”

周爸爸说，每天6点不到就起床，6点10分集合。孩子们每天6点10分能准时出现在集合点，真的很不容易。最开始一周起床是最难的，后来孩子们的积极性很高，一喊就起，甚至比大人还起得早。这些孩子们平时不常见到，一起晨跑之后，每天都能见到，感觉很热闹。

“现在看到孩子们不服输的拼搏精神，看到他们咬牙坚持的样子，看到他们到达终点后放松地打闹，看到他们那么认真地对待晨跑，突然觉得坚持很有意义。”周锦诗爸爸说。

变化肉眼可见

长高了跑快了，更专注了

8月19日，晨跑小分队迎来第二季收官。回顾2个月的奔跑，不少孩子和家长感慨万千。小队员们不服输的拼搏精神感动了每一位家长。晨跑小分队中有两个孩子给家长们留下深刻印象，尽管他们意外受伤，但依旧每天准时到达集合地点，慢慢跟着队伍完成晨练。

“早上跑步，一天的精气神都非常好。跑完步后精神焕发，能很快进入学习状态。这跟睡到8点起床再学习完全不一样。听说过这样一句话：早起是有蝴蝶效应的。早起之后，运动、读书，一天中所有的事情都变得得心应手！”周爸爸说，“我发现孩子有很多积极的变化：每天能更早地进入学习状态；以前磨叽的习惯改了很多，写作业时更专注了。另外，我觉得她克服了惰性，提高了对痛苦的耐受力，也学会了坚持、忍耐和调整自己。”

周锦诗告诉记者：“我很高兴能和小伙伴们再次度过这样特别的暑假。我想感谢我的爸爸，他每天陪我晨跑，在我跑不动的时候给我鼓励，让我克服高温和懒惰，给了我很大的信心。以后我会把跑步当做爱好坚持下去。”

杨佳云同学告诉记者：“我认为晨跑是一件痛并快乐的事，它让我更坚强和淡定，能够在奔跑中超越过去，成为更好的自己。”

朱奕同学说：“去年暑假，我就参加了晨跑小分队，今年我又参加了，坚持了两个暑假，虽然很艰难，但是我有很多收获。我不仅长高了，在学校体测时，我的50米短跑速度更快了。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖

原标题：这位爸爸暑假拉了个晨跑队 女儿和10多个小伙伴跟他跑了57天